Овај лагани ручак припрема се уз додатак популарних састојака. Мексичко предјело Гуацамоле. Међутим, неће бити тестенине или пире од авокада. Гуацамоле ћете укусити тек када састојци се мешају у једној салати. Укусно протресите одвојено бензинска пумпа. Биће их доста, тако да можете да је похраните у стаклена теглица у фрижидеру, то ће вам уштедјети време следећи пут. Сипајте дресинг салату од зеленила, парадајза, авокадо и пилетину, додајте кукурузни чипс за ситост и уживајте. Можете ставити салату у контејнер и узети је са собом, паковање чипса и прелив одвојено. Прехрамбена вредност једне порције: (укупно 1 ) Калорије 390, укупна масноћа 28 г, засићене масти, протеини 11 г., Угљени хидрати 30 г., Влакна г., Холестерол мг., Натријум мг., шећер д. Поделите са пријатељима: 
Време: 35 минута Тежина: лагано порције: 1 Користи се у рецептима запреминске посуде: 1 шоља (тбсп.) – 240 мл 3/4 шоље – 180 мл 1/2 шоље (кашика) – 120 мл. 1/3 шоље (ст.) – 80 мл. 1/4 шоље (ст.) – 60 мл. 1 кашика (кашика) – 15 мл. 1кашичица кашике (тсп) – 5 мл.
Contents [hide]
Састојци за рецепт:
Салата
- 1/3 Арт. готова пилећа прса без уништене коже (пилетина на жару или остаци пилетине)
- 1/4 Арт. грожђа парадајз прережите на пола
- 1/4 дела ситног црвеног лука, ситно сецканог
- 4 жлице. зелена салата
- Пола малог авокада
- Пола вапна
- 6 кукурузних тортиља чипса, поломљено
Виноигретте прелив с цилантром и јалапеносом
- 1/3 Арт. грубо сецкан килантро
- 2 кашике. л. сок од лимете (отприлике 2 липе)
- 2 кашике кашике бело винско сирће
- 1/4 жлице земља зира
- Ступ шећера
- Пола малог јалапено огуљеног ољуштеног и огуљеног ситно сецкани
- 1/4 Арт. уље семенки грожђа
Рецепти са сличним састојцима: пилећа прса, зелена салата, грожђа парадајз, авокадо, уље грожђа, сок лимете, бибер јалапено, килантро, кумин, тортиља
Припрема рецепта:
- Виноигретте прелив с цилантром и јалапеном: у малом у посуди помешајте килантро, сок од лимете, сирће, зира, шећер, бибер јалапено, 0,5 кашике кашике со и мало мљевеног црног бибера. Полако, без престанка да се туку, сипајте уље, све добро измешајући састојци за прелив. Количина примљеног пуњења горива је довољна око 5 порција салате; држите га у фрижидеру запечаћена посуда 5 дана.
- Потопите лук у посуду са хладном водом 10 минута, а затим га оциједите вода.
- У велику посуду додајте лук и салату, пилетину, парадајз и 2 кашике. л. дресинг од винаигрета. Помешајте, посолите и бибер по укусу. Изрежите авокадо на мање комаде. Изложите Авокадо прелијте салатом, поспите лиметом и поспите чипсом. Ако са собом понесете салату, одвојено спакујете прељев од винагрета и На њу сипајте салату непосредно пре јела.
